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新闻中心 /News 
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20 2024-05
最易反弹的5个减肥方法小心你的肥都白减了！b体育
b体育很多小伙伴都有这样的经历，辛辛苦苦减肥一周，总算瘦了3斤，正当自己开心的幻想一个月瘦下来20斤，穿上各种S/M码的时候，体重突然就不降了，还开始反弹了~ 所谓减肥反弹，其实可以看成是二次肥胖，而导致身体肥胖的原...
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20 2024-05
养生：减肥16斤b体育心得10个减肥方法最简便最有效【9】
b体育饭菜绝对不能全部吃光光，吃一口饭就要嚼十几下再吞下去b体育，这样能增加饱足感b体育，如果一天本来就吃很多份量的人b体育，可以慢慢减少吃的份量，不然一次减少太多可能会造成身体不适，千万别觉得可惜b体育、浪费b体育，...
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20 2024-05
b体育减肥从4个方面入手做到减脂不减肌瘦下来后身材更出色
b体育一个人想要拥有好身材，光减脂是不够的，还需要增肌，只有减脂不减肌，才能瘦下来后拥有好看的肌肉身材。 而在追求减脂的过程中，很多人进行过量的有氧运动，又进行极端的节食，导致瘦下来身材线条不理想。其实，只要掌握一些...
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20 2024-05
b体育10大日常生活减肥小窍门疯狂消耗卡路里
b体育想要让自己瘦下来，首先就是减少体内的卡路里b体育。无论从饮食上还是运动上b体育，生活中都有很多机会可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的b体育。下面就让我们来看一看到底有哪些方法可以轻松的减掉热量吧。...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
