b体育水是生命之源，并不是一句空话，水的存在能增加身体机能的活性，增加新陈代谢的速度，能有效的消耗掉体内多余的脂肪，此外不要喝饮料，平常的水就好，因为饮料虽然能给人一种运动后的快感，可是也含有大量的糖分b体育b体育，不利于减肥，也不利于身体健康b体育。

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