b体育一天五斤是不可取的，大部分是给于泻药，导泄，利尿造成的，这种方法虽然可以使体重在一天内减轻五斤，但事实上减轻的是水分，排泄物和少量的脂肪，这样长期是达不到减肥效果的，很容易会造成体重反弹，对身体有危害。

　　科学的减肥方法最安全的是每周减肥一斤，也就是每个月减掉四到五斤，而不是一天减五斤，它也需要合理的减肥b体育，三大营养素不缺，将温和的运动。

　　一，蛋白质脂肪碳水化合物一样都不能少，只是调整一下比例，健康减肥，运动需要蛋白质，脂肪和水分等，不然不能达到形成肌纤维的目的，食物摄入可以适当的控制，但是过分节食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，对减肥来说是不利的，吃早餐更能激发代谢，提高基础代谢，更能减肥。

　　二，一周运动两到三次，循序渐进并保持运动量，运动时监测心率，控制年龄加心率小于等于170次每分，才是安全的。

　　三，尽量不吃减肥药或者专业医生指导下服用，并监测肝肾功能，电解质，血糖和激素水平，只有通过以上合理的饮食加运动的方式减肥，才是最好的减肥方法，而不是一天瘦五斤的这种暴瘦减肥。

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　　减肥的快速方法就是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养物质，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养物质才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养物质的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，可能出现一些危及生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才能达到最好的手术效果。

　　最好的方法就是通过饮食控制，因为身体有两个过程，一个是能量的摄入过程，一个是能量的排出过程b体育，所以从源头上控制、减少营养物质的大量摄入是快速减肥的最好方法。但是并不是提倡大家不吃东西，一点不吃的减肥方法会使身体能量快速的消耗，有可能对生命造成威胁，所以想要快速减肥，一定要在正规的营养师指导下进行减肥。另外快速减肥的方法也可以采用吸脂手术，一定要在营养上进行很好的控制之后，配合吸脂手术，才能达到最好的减肥效果。

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　　小孩子减肥的最好方法是控制饮食加适量运动，有些孩子长得胖，主要是家长没有好好控制孩子的饮食而造成的，一些家长认为孩子正是生长发育的关键时期，要多补充营养，所以一味的给孩子补充各种营养品，容易导致肥胖，所以家长应该控制好孩子的饮食，并制定科学合理的也是计划。对于大部分孩子来说，平时都比较缺乏运动，上学的时候坐着，吃饭坐着，看电视也是坐着，孩子的体重，很容易就会超标，所以吃完饭后或者空闲时间，家长应该带着孩子出去散步b体育b体育，打球，游泳，跑步等。另外，鼓励孩子克服自卑的心理，有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽，此时应鼓励孩子面对现实，积极主动地参与减肥，一旦有效就应鼓励他们坚持下去。

　　甲亢的时候，由于代谢高，所以容易出现体重下降等。甲亢控制好之后，体重是会恢复的，所以甲亢并不是一种减肥方法，它是一种病态的体重下降是需要治疗的。其他症状就包括有怕热多汗，多食易饥，心悸，手抖等这些症状体征，眼睛突出甲状腺肿大，心率快，第一心音亢进，皮肤湿热。甲亢的治疗方法有三种药物碘131和手术药物，它的优点是不会导致终生性甲减，缺点是用药时间长，需要定期监测血常规，肝功能费用比较高，碘131治疗它的优点是很快的，控制好甲亢缺点是有可能导致终身性甲减。手术治疗的优点是比较快的控制甲亢缺点是有可能出现手术的并发症。

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　　病情分析：臀部减肥最好的办法是运动搭配合理饮食，因为很多人长期就会导致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好运动锻炼，推荐瑜伽，游泳等健身运动。意见建议：建议臀部肥胖的人在运动的同时，一定要合理的控制饮食，根据每个人的身高，体重，活动量，制定出个体化的饮食方案，限制总热量。

　　病情分析：最好的减肥方法就是运动锻炼联合控制饮食。运动锻炼必须长期坚持，只有长达一年以上的运动锻炼才可以稳定体重，防止体重的反弹。并且饮食控制，贯穿运动过程的始终。意见建议：运动锻炼推荐的方式以户外有氧运动为主，包括游泳，快走，慢跑，骑自行车，爬山，跳山。要结合个人的身体条件选择合适的运动方式。

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　　没有减肥的最好的方法这种说法，想要减肥可以采取运动的方法减肥，也可以通过饮食控制的方式来减肥，必要时还可以进行手术治疗。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。想要减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的

　　腹部有肉，是肚脐上方有脂肪堆积，形成赘肉b体育。主要形成原因有以下几种，一是经常坐着，不爱运动，尤其是许多人在吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网，导致食物的糖分都转换为脂肪，变成赘肉。二是生活压力太大，许多人都会通过吃各种喜爱的东西来减压，导致常常吃过饱，再加上也不容易运动，更容易形成赘肉。，三是姿