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新闻中心 /News 
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25 2024-06
b体育最有效的减肥方法
b体育在饮食上要严禁高热量、高脂肪食物的摄入，平时可多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中所含的胡萝卜素、纤维素、维生素，可以有效的抑制脂肪的增生，还可以多食用粗粮代替主食。粗粮中的粗纤维可以使人产生...
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25 2024-06
最罕见的瑜b体育伽体式好处多到10个手指头数不过来
b体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练习。 使...
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25 2024-06
我校师生在首都高校第七届瑜伽比赛中再创佳绩b体育
b体育6月16日，首都高校第七届瑜伽体式与集体瑜伽展示比赛在北京联合大学体育馆成功举办。本次比赛在北京市教育委员会指导下，由北京市大学生体育协会主办、北京联合大学承办，我校作为北京市大学生体育协会瑜伽分会的挂靠单位，是...
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25 2024-06
b体育10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
b体育大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，并不是...
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25 2024-06
b体育16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
b体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直于，上...
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25 2024-06
7个瑜伽体式适合体型b体育较大的女性练习
b体育瑜伽之所以令人惊叹，其中一个原因就是它适合任何人，没有年龄，体型，灵活度，身型和性别的限制。但是可以肯定的是，在瑜伽方面，一些人要更努力才行。 对其他人来说，先天条件就可能没有那么好。瑜伽是一趟旅程，它是一段身...
